Кето планы в pdf
Готовые кето планы для скачивания
Что вы получите
План питания на ваш выбор
Специально разработанные планы низкоуглеводного и кето питания:
на 3 приема и 1200 ккал в день
на 3 приема и 1400 ккал в день
на 2 приема и 1400 ккал в день
Выбирай подходящий и скачивай
Рецепты на 21 день
Каждый план содержит рецепты низкоуглеводных блюд на 21 день. Все рецепты с рассчитаным КБЖУ. Попробуйте и вы увидете результат за 3 недели
Удобный формат
План сделан в виде PDF-файла, который удобно скачать, распечатать или просматривать на любом устройстве
Списки продуктов
Для каждого плана подготовлен список покупок на неделю. Не тратьте время на размышления в магазине.
Пользуйся без ограничений
PDF-файл придет на ваш e-mail сразу после оплаты. Пользуйтесь им когда удобно, даже если нет Интернета.
Подбери подходящий план
Пройди мой кето калькулятор. Он рассчитает твою суточную норму калорий.
Выбери подходящий план на основании результатов
КЕТО КАЛЬКУЛЯТОР
Калькулятор вычисляет суточную норму калорий по "новой" формуле Харриса-Бенедикта (или Миффлин-Сент-Жеор) с учетом дифицита в 20%
Пол
Возраст
Вес (текущий), кг
Рост, см
Cуточная норма (базовая): 0кКал
Cуточная норма (с дифицитом 20%): 0кКал
ИМТ (Индекс массы тела): 0
Жиры: 0 г. (70%)
Белки: 0 г.(25%)
Углеводы: 0 г. (5%)
Хотя бы раз в месяц пересчитывайте свои макросы. По мере того, как будут меняться вес тела и жировые отложения, изменится и ваше соотношение макроэлементов.
И помните, калькулятор - это всего лишь формула, не учитывающая особенности каждого человека.
План №1
2 приема / 1400 ккал
1499 руб
План №3
3 приема / 1400 ккал
В разработке
Click to order
Вы оплачиваете доступ к планам питания на сайте ruketodiet.info
Total: 
Если у Вас не получается оплатить через форму, попробуйте другие способы оплаты
Email
Имя
Телефон
О проблемах с оплатой сообщите нам по почте или в Telegram https://t.me/AlisaRuketodiet