Кето калькулятор
КЕТО КАЛЬКУЛЯТОР
Калькулятор вычисляет суточную норму калорий по "новой" формуле Харриса-Бенедикта (или Миффлин-Сент-Жеор) с учетом дифицита в 20%
Пол
Возраст
Вес (текущий), кг
Рост, см
Cуточная норма (базовая): 0кКал
Cуточная норма (с дифицитом 20%): 0кКал
ИМТ (Индекс массы тела): 0
Жиры: 0 г. (70%)
Белки: 0 г.(25%)
Углеводы: 0 г. (5%)
Хотя бы раз в месяц пересчитывайте свои макросы. По мере того, как будут меняться вес тела и жировые отложения, изменится и ваше соотношение макроэлементов.
И помните, калькулятор - это всего лишь формула, не учитывающая особенности каждого человека.