Этот рецепт подойдет для тех, кто придерживается LCHF- суть в том, чтобы значительно снизить потребление углеводов по сравнению со стандартной кето диетой, но не настолько, чтобы организм был вынужден переключиться на производство кетонов. В день можно употреблять умеренное количество чистых углеводов 50-100 грамм и это тоже будет считаться низкоугдеводной диетой. Видеорецепт в моем телеграме.

• 450 г яблоко
• 50 г арахисовая паста без сахара
• 50 г горького шоколада без сахара

1. Разрежьте яблоко на дольки.
2. Полейте арахисовой пастой и посыпьте рубленным шоколадом.