Я приготовила необычный завтрак из традиционных продуктов. Получилось необычно, сытно и вкусно. Попробуйте и вы. Видеорецепт в моем телеграме.

Время: 15 минут

Калорийность 1 порции: 345
Жиры: 25
Чистых углеводов: 4
Белки: 28

Ингредиенты на 2 порции:

• 4 яйца
• 200 г творога "зернышко"
• 100 г авокадо
• 20 г красного ялтинского лука
• 1 ст.л. соуса «сладкий чили»

Приготовление:

1. Заранее достаньте яйца из холодильника и дайте им остыть.
2. Переложите яйца в прохладную воду и поставьте варить на плиту. После закипания варите ровно 4,5 минуты.
3. Переложите яйца в холодную воду и можно добавить туда лед для большего охлаждения.
4. Творог переложите в тарелку.
5. Авокадо нарежьте дольками и тоже положите в тарелку.
6. Яйца почистите и поделите пополам.
7. Лук нарежьте на маленькие кубики и посыпьте блюдо.
8. Сверху полейте соусом.